育毛・発毛のノウハウとして重要度レベル２の発毛ノウハウについて、説明します。
レベル１ノウハウは基礎部分であり、育毛のベースでした。
一般に「育毛ノウハウ」と言われるのは、これから説明する部分です。
この育毛レベル２ノウハウを、どれだけ実践するかで、大きく頭髪改善実績に変化があると思います。
（レベル２ノウハウを実践する前に）
このレベル２の育毛ノウハウは数多くの育毛書籍、育毛情報商材、育毛ノウハウ商品から生まれたものです。
そして、私自身が「これは本物の、再現性のあるノウハウである」と認めたものをここに記載します。
まさしく、平成２１年の時点では、最強の育毛ノウハウと思います。
ただ、これら、すべての発毛ノウハウを実行すると「資金面」で負担が大きくなります。
育毛に役立つ具体的商品名を載せているところもあります。
検索して、安い店で、可能な限り購入してください。
なんでもそうですが、ある一定のお金をかけないとリターンは少ないものです。
できるだけ安く購入するには、「ヤフーオークション」や「楽天」などでよく検索してから購入するとよいのです。
これらの方法を、まだ実践していないようなら、まずは利用できる環境を作ってほしいものです。
（育毛ノウハウレベル２の具体策）
では、結論だけ書いていきます。
①スピルリナを飲む（食べる）。プーアール茶で流し込むように摂取する。
このスピルリナについて、私はスピルリナ100% 2000粒入り+400粒増量 アルミパック のスピルリナがベストと思います。
②レシチンを食べる。
③ビタミンＥを摂取する
④プロペシアを飲む（男性のみ）
私は個人輸入で購入しましたが、ぜひ病院の処方により正規で購入してください。
一応、格安のジェネリック・プロペシアの店も紹介します。、参考までに。
私が通販で購入したのは「アイ薬局」という店 です。
わたしの「プロペシア体験記」も参考にどうぞ。
⑤育毛専用のクシを使うべし。イノシシ毛のブラシです。この育毛ブラシは毎日使用します。
写真：イノシシ毛ブラシ
もし、身近な店で購入できない場合は自然美という店で通販で買えます。
⑥イワシの缶詰を週に４回。サケを週に２回食べること
⑦ブロッコリー、ピーマン、ニンジンを食べること
⑧納豆とキムチをセットで食べること
⑨足のウラのツボを刺激すること。まんべんなくツボ刺激するために「足裏マッサージ機」は購入したい。
⑩良質の育毛シャンプーを使用する
ボウボウキープ石鹸
ニューウェイズ社の「セカンド・チャンス・シャンプー」
ダフネ石鹸あるいはアレッポ石鹸
馬油石鹸・シャンプー
日本盛「米ぬか美人」
など。
⑪良質の育毛剤を活用する
マミヤン・アロエトニック
柑気楼
女性は「リリイジュ」
など。
⑫薄毛体質を改善するために育毛酒を飲む。
材料は、先に紹介した「自然美」で漢方の材料が買えます。
自然美の商品は良いのですが、価格が高いので、慣れてきたら、ぜひ近所で安価な漢方材料が買える店を探してほしい。
では、この漢方材料で梅酒を作る要領で、育毛酒を造ってください。
面倒ですが、この薄毛体質を変換するには必須の項目なので、面倒がらずに作ることです。
あなたの頭髪の命運がかかっていると思うべきです。
材料
みつひ
紅クコ
ハスの種
黒なつめ
ヨモギ
この育毛酒と同等の効果があると私が感じたのはドクダミ酒です。
どくだみ酒として商品名【通常販売】生搾りどくだみ青汁酒十黒梅900（じゅっこくばい）がよいです。
このどくだみ酒は価格が高いので、今は購入するのがムリなら、効果は下がるものの、せめて「養命酒」を毎日飲むようにオススメします。
⑬ビール酵母を摂取する
⑭ノコギリヤシを摂取する
⑮コラーゲンで髪の毛を太くする
さて、このコラーゲンですが、髪の毛を生やす効果はないですが「髪の毛を太くする効果がある」のです。
この話は有名で、「コラーゲン 育毛」と検索すると、コラーゲンで細い髪の毛が太くなった事例が載っています。
アメリカでの実験で、コｒターゲンを62日飲んだら髪の毛が10％太くなったという実験結果です。
